ทุกคนแม้ว่าจะตั้งแต่แรกเห็นและสุขภาพสมบูรณ์อย่างใกล้ชิดควรตรวจสอบสุขภาพของพวกเขา ในบทความนี้เรามาพูดถึงความกดดันคือความดันเป็นปกติที่ 130 ถึง 80 หรือไม่
ก่อนที่คุณจะเข้าใจปัญหาคุณต้องทำที่จะกำหนดด้วยแนวคิด ดังนั้นตัวเลขเหล่านี้สองหมายถึงอะไร - 130/80? ทุกคนไม่ทราบว่าตัวเลขแรกคือความดันโลหิตบนเรือในขณะที่หัวใจหดตัวสูงสุด - systolic, ตัวเลขที่สอง - บนผนังเรือที่มีการผ่อนคลายที่แข็งแกร่งที่สุดของกล้ามเนื้อหัวใจ - diastolic นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะบอกว่าแรงดันของตัวเองวัดได้ในรูปแบบเช่นมิลลิเมตรปรอท (มม. ปรอท)
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดเกี่ยวกับสิ่งที่มันเป็น -ความดันโลหิตที่เหมาะ ดังนั้นอวกาศ (นั่นคือเหมาะสำหรับนักบินอวกาศ) ถือเป็นตัวชี้วัดที่ 120/80 มม. ปรอท ศิลปะ ดังนั้นคุณสามารถได้อย่างง่ายดายและไม่มีปัญหาวาดข้อสรุปตัวเลขที่เหมาะสำหรับทุกคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์สมบูรณ์แบบคืออะไร อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่สามารถยืนอยู่เสมอในตำแหน่งเดียวกันได้ ควรบอกว่าช่วงปกติคือเมื่อดัชนีของบุคคลที่มีสุขภาพดีไม่เกิน 130/85 มม. ปรอท ศิลปะ เป็นเรื่องง่ายที่จะสรุปได้ว่าแรงดันโลหิตของคนไข้ที่ไม่มีปัญหาด้านสุขภาพมีค่าประมาณ 130 ถึง 80 เท่า อย่างไรก็ตามตัวเลขเหล่านี้ไม่ควร "ลองด้วยตัวคุณเอง" ถ้ามีปัญหาบางอย่าง
เพื่อไม่ให้สับสนในตัวเลขและไม่ทราบ,ปกติสำหรับคนบางคนคือความดันของ 130 ถึง 80 คุณจำเป็นต้องรู้ตัวชี้วัดที่เหมาะของพวกเขา การทำเช่นนี้ทำได้ง่ายมาก การทำเช่นนี้จำเป็นต้องเลือกวันที่ร่างกายอยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยม - ไม่มีอะไรเจ็บและไม่ต้องกังวลคนก่อนการวัดไม่ได้โหลดตัวเอง (เรื่องนี้ไม่เพียง แต่การออกกำลังกาย แต่ยังโภชนาการ) ความสงบจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญ: หรือตื่นตระหนก, รัฐประสาทไม่เสถียร เฉพาะในเวลานี้มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการวัดความดันและหาสิ่งที่มันจะเป็น (การวัดจะต้องมีการดำเนินการหลายครั้งด้วยการแบ่งในสองสามวันเพราะมันเป็นเรื่องยากที่จะแยกตัวอย่างเช่นปัจจัยบรรยากาศที่ยังสามารถส่งผลกระทบต่อคน) ไม่สำคัญว่าตัวเลขจะไม่เป็นไปตามที่คาดไว้ ดังนั้นคนที่มีปัญหาบางอย่างและปาฏิหาริย์เช่นความดันค่อนข้างแตกต่างจากบรรทัดฐานเป็นสิ่งที่เหมาะสำหรับเขา
ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้ว่าบ่อยๆในช่วงการตั้งครรภ์สามารถลดความดันโลหิตได้ แต่นี่ไม่ใช่ความจริง ผู้หญิงบางคนในช่วงสถานการณ์พิเศษก่อนอื่นให้หาว่าความดันของพวกเขาคืออะไร ตัวบ่งชี้ที่ได้รับการแก้ไขในตัวเลขเหล่านี้คือ 100/60 แต่ความกดดันนี้ไม่สามารถถือว่าต่ำ สำหรับเด็กสาวที่มีน้ำหนักต่ำ (ประมาณ 50 กิโลกรัม) เป็นเรื่องปกติ หากมีการตรวจพบความดันระหว่าง 130 ถึง 80 ปีในระหว่างตั้งครรภ์และผู้หญิงรู้สึกไม่สบายหรือรู้สึกไม่สบายบางครั้งก็จำเป็นต้องเริ่มส่งเสียงเตือนเพราะอาจเป็นสัญญาณว่าการตั้งครรภ์ครั้งนี้เป็นโรคที่เป็นอันตรายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามเพื่อไม่ให้สูญเสียให้ตัวบ่งชี้ที่ดีขึ้นหลายวันในแถว ถ้าแรงดันคงที่ - มันแย่มาก ถ้าไม่ได้อาจส่งผลกระทบต่อสภาพการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศเช่นนี้คนสมัยใหม่ก็มีความสัมพันธ์กันเป็นอย่างมาก ความดันปกติจะอยู่ที่ 130 ถึง 80 ในการตั้งครรภ์ถ้าผู้หญิงมีชีวิตที่สูงขึ้น ที่นี่คุณเพียงแค่ต้องรู้ "ตัวชี้วัดที่เหมาะ" ของคุณเพื่อที่จะไม่รบกวนแพทย์อีกครั้ง อย่างไรก็ตามการตั้งครรภ์ - ระยะเวลาเมื่อขณะที่พวกเขากล่าวว่า "ดับเพลิงทุกคน" ไปพบแพทย์เป็นสิ่งที่ดีมาก
ถ้าคนเป็นคนที่มีความดันโลหิตสูง, เขามักจะมีความดันโลหิตสูง, 130-80 สำหรับเขาจะเป็นตัวบ่งชี้ที่ค่อนข้างต่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหมายเลขที่สอง และให้มันใกล้เคียงกับอุดมคติผู้ป่วยความดันโลหิตสูงสามารถรู้สึกไม่สบายบาง โดยปกติแล้วตัวเลขเหล่านี้จะสูงกว่าดังนั้นจึงจำเป็นต้องเพิ่มความกดดันในกรณีนี้โดยใช้วิธีการที่เหมาะสมสำหรับเรื่องนี้
ถ้าบุคคลนั้นมีความรู้สึกแย่ ๆ , เขามักจะมีความดันโลหิตต่ำ, 130 ถึง 80 ตัวบ่งชี้ที่จะหมายความว่าผู้ป่วยมีไม่กี่ "เพิ่มขึ้น" นี้จะมาพร้อมกับอาการบางอย่างที่คนจะไม่เป็นที่พอใจมากและเห็นได้ชัดมาก ขอแนะนำให้กำจัดความกดดันนี้โดยการลด
มันเป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบหลอดเลือดแดงความกดดันต่อผู้ที่ป่วยด้วยโรคเบาหวาน ดังนั้นด้วยโรคนี้ดัชนีไม่ควรเกิน 130/80 มม. ปรอท ศิลปะ หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้แพทย์ที่เข้าร่วมจะแนะนำยาที่ลดความดันโลหิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีโรคเบาหวานก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนบางอย่าง: ปัญหาเกี่ยวกับไตหรือตา
ดังนั้นคนที่มีความดันจาก 130 ถึง 80 จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? ประการแรกมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตรวจสอบว่าอยู่ในบรรทัดฐาน ถ้าไม่ควรใช้ตัวชี้วัดเหล่านี้ด้วยการใช้อุปกรณ์ทางการแพทย์ต่างๆ อย่างไรก็ตามเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณสามารถปฏิบัติตามกฎง่ายๆที่จะช่วยให้ความดันเป็นปกติได้เสมอ เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณต้องรับประทานอาหารอย่างถูกต้องก่อน คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นไขมันมากเกินไปห้ามกินอาหารจานด่วนและอาหารอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย (ชิปโซดา ฯลฯ ) นอกจากนี้ยังควรตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของคนอย่างใกล้ชิดเนื่องจากน้ำหนักตัวมากเกินไปความดันมักจะสูงขึ้น มีผลต่อตัวบ่งชี้และการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตแบบ "ประจำตัว" การกำจัดแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ยังเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องกำจัดนิสัยไม่ดีต่างๆ พวกเขายังส่งผลเสียต่อความดันโลหิต แพทย์ยังแนะนำให้กินเกลือในจานรวมทั้งอาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ขอแนะนำให้เพิ่มปริมาณของโพแทสเซียมซึ่งสามารถขยายหลอดเลือดช่วยไหลเวียนโลหิต ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งสำหรับความดันปกติองค์ประกอบทางจิตวิทยาของบุคคลควรเป็นเรื่องปกติ สิ่งที่จำเป็นต้องใช้: เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและสถานการณ์ที่เครียดไม่ต้องตื่นตระหนกและไม่ต้องกังวลเรื่องของมโนสาเร่ และเพียงแล้วความดันจะดีและรัฐ - ยอดเยี่ยมเพียง
</ p>>
