3 เหตุผลที่ทำให้น้ำหนักเกิน

ความชุกของโรคอ้วนและโรคอ้วนในประเทศที่พัฒนาแล้วถึง 33% ของประชากรผู้ใหญ่และจะเพิ่มขึ้นในประเทศกำลังพัฒนาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ชาวเมือง ความแพร่หลายมากที่สุดในโลกคือ 80% ในหมู่ชาวหมู่เกาะแปซิฟิค นี่คือการอำนวยความสะดวกโดยเวสต์วิถีการดำเนินชีวิตการใช้พลังงานที่เพิ่มขึ้นและลดระดับของการออกกำลังกาย โดยทั่วไปสภาวะทางเศรษฐกิจและสังคมและการศึกษาที่สูงขึ้นจะช่วยลดความอ้วนของคน (โรคอ้วน: จากวิทยาศาสตร์สู่การปฏิบัติ / Ed Gareth Williams, Gemy Frubeck, 2009)

ตามที่องค์การโลกสุขภาพ (De Onis et al., 2007) ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนรวมกับการออกกำลังกายที่ต่ำเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตทั่วโลก (ประมาณ 5 ล้านคนในปีพ. ศ. 2543)

ถ้าน้ำหนักเกินกว่า 20% ของบรรทัดฐานแล้วส่วนเกินการพัฒนาเนื้อเยื่อไขมันนั้นเรียกว่าโรคอ้วน วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะทราบเกี่ยวกับการปรากฏตัวของปอนด์พิเศษคือการใช้สูตร: (น้ำหนักเหมาะ, กก.) = (ความสูง, ซม.) - 105 ตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่มีความสูง 165 ซม. และน้ำหนักตัว 80 กิโลกรัมกำลังจะเริ่มลดน้ำหนักเพราะน้ำหนักของเธอมากขึ้น คิดเป็น 33% ของมูลค่าที่คำนวณได้ (80-60) / 60 = 0.33 ผู้ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนในหมู่วัยรุ่นเนื่องจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารปัญหานี้ยังเกี่ยวข้องกับผู้ชาย สิ่งที่นำไปสู่ชุดของปอนด์พิเศษ?

สาเหตุทางสรีรวิทยา

สาเหตุหลักมาจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมโรคการรักษาด้วยยาอายุการใช้ชีวิตและโภชนาการ

เมื่อพูดถึงพันธุกรรมที่เกี่ยวกับโรคอ้วนก็ควรจะจำได้ว่ามีเพียงจูงใจที่จะได้รับเชื้อโรค ซึ่งหมายความว่าถ้านิสัยการกินและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมีโอกาสที่จะเป็นโรคอ้วนเติบโตขึ้น ตัวอย่างเช่นถ้าพ่อทนทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนแล้วความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคนี้ในเด็ก ๆ ก็คือ 50% ถ้าแม่เป็นโรคอ้วนแล้วเด็กจะมีน้ำหนักเกินด้วยความน่าจะเป็น 60% ในที่สุดถ้าทั้งพ่อและแม่เป็นโรคอ้วนแล้วในเด็กก็จะพัฒนาด้วยความน่าจะเป็น 80%

มันเป็นข้อสรุปที่อยากรู้อยากเห็น: พ่อแม่เต็มตัวเองต้องการการควบคุมโภชนาการดังนั้นพวกเขาจึงมีเด็กที่เรียว!

โรคต่อมไร้ท่อและการบำบัดด้วยยาสามารถมีส่วนร่วมในการสะสมของไขมันส่วนเกิน ในกรณีที่จำเป็นต้องรักษาให้แน่ใจว่าจะสนใจในผลข้างเคียงของยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มน้ำหนัก สถานการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยๆคือเมื่อบุคคลที่มีแนวโน้มที่จะเต็มอิ่มจะได้รับการกำหนดให้เป็นยาที่ช่วยในการกำหนดน้ำหนักส่วนเกิน บางครั้งไม่มีทางอื่นออก การวินิจฉัยและการแต่งตั้งยาเภสัชวิทยาควรดำเนินการโดยแพทย์ ค้นหาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์

เกี่ยวกับอิทธิพลที่เกี่ยวกับอายุที่เพิ่มขึ้นของน้ำหนัก,เป็นที่ทราบกันดีว่าหลังจาก 30 ปีทุก ๆ ทศวรรษมีการลดออกซิเจนในไขมันประมาณ 10 กรัมต่อวัน โรคอ้วนที่อายุ 40-60 ปีพบบ่อยกว่า 3-4 เท่าเมื่ออายุ 15-20 ปี กล่าวอีกนัยหนึ่งมันมีอยู่แล้วจากการพิจารณาอายุที่ว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นในการควบคุมอาหารของคน

อาจดูน่าแปลกใจ แต่จากด้วยเหตุผลทางสรีรวิทยาพันธุกรรมเจ็บป่วยยาอายุเป็นเพียงการเพิ่มน้ำหนัก 5% ส่วนที่เหลืออีก 95% มีความเกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหารที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงในการดำเนินชีวิต

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตรวมถึงการลดลงระดับของการออกกำลังกายการสมรสการเปลี่ยนที่อยู่อาศัยการดูแลผู้ป่วยหนักและปัจจัยความเครียดอื่น ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อพื้นฐานของวิถีชีวิต

เหตุผลทางจิตวิทยา

ตามหลักเกณฑ์พวกเขาเกี่ยวข้องกับอิทธิพลทางอารมณ์พฤติกรรมทัศนคติต่อตัวเองและเรียกว่า "กระหาย", "นิสัยการกิน", "การเสพติดอาหาร"

ถ้ามีคนพยายามที่จะลดส่วนเกินซ้ำน้ำหนักมากเกินไปกินอาหารที่มีความรู้สึกสูญเสียการควบคุมใช้ความหลากหลายของข้อ จำกัด อาหารที่รุนแรงก็สามารถคาดหวังได้อย่างสมเหตุสมผลว่าเขามีความผิดปกติของการรับประทานอาหาร การบริโภคอาหารที่มากเกินไปมักเกี่ยวข้องกับความกระหายที่เพิ่มมากขึ้น - ความกระหายที่ไม่อาจต้านทานได้สำหรับการรับประทานอาหารบางอย่างและการเลื่อนการชำระเงินสำหรับการกินมากเกินไปสำหรับในภายหลัง และความคิดของการจ่ายเงินสำหรับการกินมากเกินไปอาจจะไปสังเกตและการเปลี่ยนแปลงในด้านโภชนาการที่จะย้ายสำหรับระยะเวลาไม่แน่นอน นิสัยการกินดังกล่าวอาจก่อให้เกิดการเสพติดได้เมื่ออารมณ์ที่อิ่มเอมจากการรับประทานอาหารช่วยชดเชยภาระที่ตามปกติของชีวิต จิตใจคนเริ่มที่จะปกป้อง "นิสัยใหม่" ของเขานิสัยการกิน ตัวอย่างเช่นอาการที่พบบ่อยที่สุดของความอยากอาหารซึ่งจะช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำหนักให้มีลักษณะดังนี้

- ตอนนี้ทำงานมากแล้วฉันจะมีเวลาที่จะลดน้ำหนัก;

- ฉันมีความกังวลในครอบครัวพวกเขาไม่สามารถทำได้โดยปราศจากฉัน

- งานเลี้ยงวันเกิดปัญหามากมาย

- ทั้งหมดในครอบครัวของฉันเต็ม;

- หลังจากคลอดบุตรจะไม่ทำงานเพราะฮอร์โมน;

- ได้รับเสมอบางดังนั้นฉันสามารถทำมันเอง;

- สามีของฉันชอบฉันเช่นนั้น;

- ฉันเองและเช่นเดียวกับฉัน;

- มันแพงเกินไปสำหรับฉัน

- นี่คือการหลอกลวงอื่นไม่มีอะไรจะช่วยฉันได้

และที่สำคัญที่สุด ...

- ที่จะได้รับอำนาจจิตตานุภาพมาก?

เมื่อความคิดดังกล่าวปรากฏขึ้นจะเป็นประโยชน์โปรดจำไว้ว่าคนที่ปฏิบัติตามคำแนะนำพิเศษเพื่อการโภชนาการที่เหมาะสมเพื่อลดน้ำหนักให้ได้ผล 75% ของผู้ป่วย โดยวิธีการที่สัญญาณของการพึ่งพาทางโภชนาการนอกจากนี้ยังพบได้ในคนที่มีน้ำหนักน้อยและในคนที่มีน้ำหนักปกติประมาณเท่ากันบ่อย แต่ความชุกของการวินิจฉัยการพึ่งพาอาศัยอาหารเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในหมู่ผู้ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน

เหตุผลทางสังคม

แสดงโดยอิทธิพลของประเพณีอาหารที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดของมนุษย์และอุตสาหกรรมอาหารที่นำเสนอผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย

จำเหตุการณ์ฉลองใด ๆ กับงานเลี้ยง เราสามารถระบุความจริงที่ว่าคนจำนวนมากกินอาหารในเวลาเดียวกันที่สูงกว่าความเสี่ยงของการกินมากเกินไปที่แต่ละของพวกเขา ผลที่ตามมาก็คือการเพิ่มขนาดของชิ้นส่วนหรือความปรารถนาที่จะ "รักษาตัวเองด้วยสารเติมแต่ง" ของสารพัดบางอย่างเปลี่ยนไปรับประทานอาหารส่วนใหญ่นอกบ้านการขาดอาหารเช้าและ "ขนม" ระหว่างมื้ออาหารการรักษาประเพณีการโภชนาการร่วมกับคนอ้วน การรับประทานมังสวิรัติ "บริสุทธิ์" เป็นเวลานานความหลากหลายของ "โปรแกรมโภชนาการ" อาหารที่ทันสมัยอาจทำให้เกิดปัญหาการขาดแคลนสารอาหารที่เหมาะสมกับการเกิดโรคร้ายแรง ในเวลาเดียวกันคนยังคงมีอยู่เพื่อปกป้องระบบ "ของเขาจากมุมมองที่แนะนำไม่ได้โดยอาหาร แต่โดยการพิจารณาอย่างมีนัยสำคัญทางสังคม ในความเห็นของเราโภชนาการที่เหมาะสมเป็นพื้นฐานของการสนับสนุนชีวิตของสิ่งมีชีวิตควรจะขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของประชาชนเพียงเล็กน้อย

ในตอนท้ายของศตวรรษที่ยี่สิบมีการเติบโตอย่างรวดเร็วของอาหารอุตสาหกรรมผลิตภัณฑ์อาหารใหม่อย่างสมบูรณ์จัดทำขึ้นตามเทคโนโลยีพิเศษปรากฏตัว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานมีความสอดคล้องและรสนิยมที่น่าพอใจมีคุณสมบัติกระตุ้นที่แตกต่างกัน ปัญหาความหิวจะแก้ไขได้เกือบทั่วโลก - ผลิตภัณฑ์มีการผลิตที่อุดมสมบูรณ์และมีให้บริการแก่สาธารณชน ทั้งหมดนี้เป็นไปได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบทางเคมีของอาหารการปรากฏตัวของวัตถุเจือปนอาหารต่างๆ ส่งเสริมการเผยแพร่ผลิตภัณฑ์อาหารใหม่ ๆ การโฆษณาเป็นกลไกของความคืบหน้า ผลกระทบของการโฆษณามีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างความสัมพันธ์กับผู้บริโภคในการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าสำคัญ ควรให้ความสำคัญกับเนื้อหาของการโฆษณาอาหารและควรคำนึงถึงเรื่องต่างๆเช่นครอบครัวเพศสุขภาพการสื่อสารความสำเร็จในชีวิตอาชีพเด็กความสำเร็จส่วนบุคคลมักใช้บ่อยๆ ด้วยเหตุผลบางประการไม่ได้มีการโฆษณาอย่างแข็งขันว่า "เนื้อกับผัก" แต่มีผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลกลั่นไขมันและสารเคมีซึ่งทำให้เกิดความต้องการบริโภคมากขึ้น

เป็นไปไม่ได้ที่จะต่อสู้กับอุตสาหกรรมอาหาร แต่คุณสามารถใช้สติปัญญาของคุณเพื่อกำจัดการพึ่งพาอาหารไม่ให้กลายเป็นอาหาร "ติดยาเสพติด" และปกป้องเด็กของคุณ

คนที่ต่อสู้กับโรคอ้วนเป็นเวลานาน,มักจะเผชิญกับความไร้อำนาจเหนือปัญหาการสูญเสียน้ำหนักเพราะขาดทักษะที่จำเป็นในการแก้ปัญหา มีทักษะและทักษะที่จำเป็น - มีการลดน้ำหนักส่วนเกินและการรักษาความสามัคคี ไม่มีทักษะดังกล่าว - มันเริ่มลื่นไถลจากการสูญเสียน้ำหนักขยับ "ในภายหลัง" ถ้าเรายังไม่ได้รับการสอนจากวัยเด็กว่าจะรับมือกับปัญหาอย่างไรเราก็จะให้พวกเขาขึ้น ในการลดน้ำหนักและพักที่ผอมคุณจำเป็นต้องเรียนรู้ทักษะด้านโภชนาการที่เหมาะสม

Evseev Stepan Viktorovich, แพทย์, Ph.D.

</ p>>
ชอบไหม แบ่งปันสิ่งนี้:
"Lida สูงสุด" (แคปซูลสำหรับลดน้ำหนัก):
บรรทัดฐานของน้ำหนักและความสูงของเด็กในช่วงแรก
ชา "พลังของสมุนไพรรัสเซีย" - ธรรมชาติ
ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วและเท่าไร
ความลับของการสื่อสารสมัยใหม่: ลึกลับ
การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานสำหรับกล้ามเนื้อบริเวณขา
วิธีการหาผู้หญิงที่สวยงาม?
25 เฟรมเช่นเทคโนโลยีสมัยใหม่ในการลด
เหตุใดคะน้าทะเลจึงสูญเสียน้ำหนัก?
บทความยอดนิยม
ขึ้น