มนุษย์เป็นผลจากการวิวัฒนาการเป็นหนึ่งในรุ่นยืนอยู่บนสองขาเพื่อปล่อยมือสำหรับการทำงานและการเคลื่อนไหวเร็วขึ้น แต่เป็นเพราะเหตุนี้เขาได้รับเป็นจำนวนมากของโรคและปัญหาสุขภาพ ที่พบมากที่สุดคือโรคของกระดูกสันหลัง ลองพิจารณาวิธีการออกกำลังกายกายภาพบำบัดที่ osteochondrosis ของแผนกปากมดลูกของกระดูกสันหลังช่วยในการปรับปรุงสถานะของผู้ป่วย
มันเป็นความถูกต้องที่ทำให้เกิดรูปลักษณ์osteochondrosis โรคนี้เป็นลักษณะความผิดปกติ dystrophic ในกระดูกอ่อนข้อ สถานที่ที่พบมากที่สุดของ pathologies คือแผ่น intervertebral ขึ้นอยู่กับที่ osteochondrosis ตัดสินมันแบ่งออกเป็น:
มีปัจจัยหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อการเกิดภาวะ osteochondroza
ด้วยปัจจัยกระตุ้นดังกล่าวจำนวนมากจึงไม่ค่อยเป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วย
เมื่อวินิจฉัยโรคนี้แพทย์จะกำหนดวิธีการรักษาที่ประกอบด้วย:
การออกกำลังกายการรักษาที่เป็นที่นิยมมากในการสึกกร่อนของกระดูกสันหลังส่วนคอ, เป็นหนึ่งในวิธีการรักษา เมื่อใช้ร่วมกับวิธีการอื่น ๆ จะให้ผลลัพธ์ที่ดีทีเดียว ลองพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติม
การรักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกด้วยการใช้แบบฝึกหัดพิเศษเป็นที่แพร่หลาย การออกกำลังกายมีวัตถุประสงค์เพื่อลดภาระจากรากประสาทเสริมสร้างกล้ามเนื้อการพัฒนาความยืดหยุ่นและแน่นอนการป้องกันภาวะแทรกซ้อน สำหรับการออกกำลังกายใช้เครื่องจำลองพิเศษ
คุณไม่สามารถโต้แย้งประโยชน์ของการออกกำลังกายบำบัดสำหรับกระดูก osteochondroza ของกระดูกสันหลังส่วนคอ การออกกำลังกายเหมาะสำหรับเกือบทุกคน แต่เราต้องคำนึงถึงข้อห้าม นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการทำแบบฝึกหัด:
ควรให้ความสนใจกับผู้ที่ไม่ควรมีส่วนร่วมในการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย
มีเหตุผลหลายประการที่ไม่แนะนำให้ทำแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนสำหรับการรักษากระดูกพรุนที่ปากมดลูก:
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องหยุดการออกกำลังกายหากมีอาการปวดเฉียบพลันไม่สบายคลื่นไส้หรือเวียนศีรษะ
เพื่อที่จะเริ่มมีส่วนร่วมในการบำบัดทางกายภาพมีความจำเป็นต้องเตรียม:
มีความเป็นไปได้ 2 ชั่วโมงก่อนเรียนอย่าออกกำลังกายทันทีหลังอาหารหรือขณะท้องว่าง เริ่มทำมันเป็นสิ่งจำเป็นจาก 15 นาทีสำหรับวิธีการหนึ่งการออกกำลังกายแต่ละ ถ้ารู้สึกดีคุณสามารถค่อยๆเพิ่มจำนวนวิธีการและระยะเวลาของเซสชัน แต่ไม่เกิน 45 นาทีต่อวัน
LFK ที่กระดูก osteochondrosis ของแผนกปากมดลูกของกระดูกสันหลังคุณควรเริ่มต้นหลังจากอุ่นเครื่องเท่านั้น มันจะอุ่นขึ้นกล้ามเนื้อและเตรียมร่างกายสำหรับการออกกำลังกายกายกรรม หากได้รับการวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนแล้วห้ามไม่ให้เริ่มออกกำลังกายโดยไม่ต้องอุ่นเครื่องคุณสามารถกระตุ้นอาการกำเริบได้
ในการอุ่นเครื่องใช้แบบฝึกหัดต่อไปนี้:
หากมีความรู้สึกอบอุ่นในกล้ามเนื้อการอุ่นเครื่องก็มีประสิทธิภาพและคุณสามารถก้าวไปสู่ชุดพื้นฐานของการออกกำลังกายได้
LFK รวมการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ในตำแหน่งอื่น เราเริ่มต้นด้วยความซับซ้อนจากท่านั่ง
ในกรณีที่มี osteochondrosis ปากมดลูกห้ามไม่ให้หมุนศีรษะเนื่องจากมีอันตรายที่ทำให้เกิดโรคได้
ที่ดีที่สุดคือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของเข็มขัดไหล่เป็นไปได้ในฐานะที่เป็นไปได้ การออกกำลังกายดังกล่าวจะจำเป็นต้องรวมอยู่ในส่วนที่ซับซ้อนหากคุณแนะนำการออกกำลังกายเพื่อรักษาโรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนคอ ภาพถ่าย, ด้านล่างแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าเป็นการออกกำลังกายแบบใดแบบหนึ่ง
วางบนเสื่อออกกำลังกาย, มือไปตามร่างกาย
เมื่อทำการรักษาด้วยการออกกำลังกายเพื่อรักษา osteochondrois ในปากมดลูกแผนกกระดูกสันหลังปวดไหล่อาจปรากฏขึ้นเมื่อทำการออกกำลังกายบางอย่าง นี้เป็นไปได้เนื่องจากการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันหรือความร้อนต่ำของกล้ามเนื้อ หากการออกกำลังกายได้รับการปฏิบัติอย่างถูกต้องและช้าๆคุณจะรู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อยืดตัวผ่อนคลายและรู้สึกเจ็บปวดได้อย่างไร
แบบฝึกหัดกายภาพบำบัดสำหรับ osteochondrosis ปากมดลูกแผนกกระดูกสันหลังจำเป็นต้องรวมถึงการออกกำลังกายยืดสำหรับกระดูกสันหลัง นี้จะช่วยเพิ่มสภาพของกล้ามเนื้อหลังเปิดใช้งานการไหลเวียนในภูมิภาคเอว
ควรสังเกตว่าการออกกำลังกายยิมนาสติก,ควรมีการประสานงานกับแพทย์ในการเพาะเลี้ยงทางกายภาพในภาวะกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนปลาย เป็นผู้ที่จะบอกคุณว่าการออกกำลังกายใดจะทำงานได้ดีที่สุด บทเรียนปกติการแก้ไขแบบคงที่ของการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพจะให้ผลบวก ถ้าคุณรู้สึกแย่กว่าคุณควรยกเลิกเซสชั่นและปรึกษาแพทย์
สิ่งที่สามารถทำได้โดยการออกกำลังกายเป็นประจำด้วยโรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนคอ
กายภาพบำบัดเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมการบำรุงรักษาเชิงป้องกันของโรคของหน่วยงานต่างๆของกระดูกสันหลังจึงสภาพทั่วไปของสุขภาพดีขึ้นอารมณ์ขึ้นกล้ามเนื้อมีความเข้มแข็งและเป็นไปได้ที่จะได้รับค่าใช้จ่ายที่ดีของความมีชีวิตชีวา
</ p>>
