ปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ ฉันควรทำอย่างไร?

ปวดหัวทำาร้ายในหญิงตั้งครรภ์ทำไม? ผู้หญิงหลายคนบ่นเกี่ยวกับการเกิดอาการปวดศีรษะและไมเกรนที่มีลักษณะแตกต่างกันในช่วงตั้งครรภ์ บ่อยครั้งที่ความเจ็บปวดเป็นจังหวะคงที่และทำให้เกิดความวิตกกังวลค่อนข้างมาก ความจริงที่ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของผู้หญิงจะถูกสร้างขึ้นใหม่ มีความหลากหลายของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการเปลี่ยนแปลงระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งอยู่ภายใต้แรงกดดันมหาศาล นอกจากนี้ยังมีความเมื่อยล้าความเครียดทางอารมณ์หรือความเครียดที่มักเกิดกับผู้หญิงในช่วงเวลานี้ ส่วนใหญ่เป็นเพราะปัจจัยเหล่านี้ทำให้หัวเจ็บระหว่างตั้งครรภ์ แต่มีเหตุผลอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นการปฏิเสธอย่างรุนแรงของคาเฟอีน การละทิ้งมันแน่นอนจะคุ้มค่า แต่ก็ต้องทำอย่างค่อยๆ

แต่น่าเสียดายที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ได้อย่างสมบูรณ์ แต่ที่นี่ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเตือนพวกเขา สิ่งที่จะช่วยในเรื่องนี้?

1. การพักผ่อน การตั้งครรภ์มักทำให้เกิดความวิตกกังวลบางอย่าง พบเด็กทารกสำหรับอนาคตของเขา เราต้องพยายามที่จะกำจัดความคิดที่ไม่ดีและความรู้สึกที่ไม่จำเป็นและเพียงแค่ผ่อนคลาย การนวดด้วยแสงสว่างโยคะหรือสปาจะช่วยให้

2. พักผ่อน ทุกคนรู้ดีว่าสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องพักผ่อนและสนุกกับสถานการณ์ของพวกเขา แต่ในไตรมาสที่ 1 และ 2 ไม่สามารถทำได้ ผู้หญิงส่วนใหญ่ทำงานก่อนคำสั่งและบางคนก็ทำงานหนัก กฎหมายของเราให้การเปลี่ยนแปลงเพื่ออำนวยความสะดวกแรงงานกับการเก็บรักษาค่าจ้างเฉลี่ย เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเองดีกว่าที่จะใช้โอกาสนี้

3. นอนหลับ ผู้หญิงจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการนอนไม่หลับในช่วงเวลานี้ นี้จะส่งเสริมโดยการเคลื่อนไหวที่ใช้งานของเด็ก, ความไม่สะดวกที่เกี่ยวข้องกับท้องใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะมีปัญหาเกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อนเมื่อทั้งหมดนี้จะเพิ่มความเยือกเย็น จากการขาดการนอนหลับมักจะมีอาการปวด แต่หัวของฉันเจ็บระหว่างตั้งครรภ์และจากการนอนหลับส่วนเกิน อัตราการนอนหลับของสตรีมีครรภ์คือ 10 ชั่วโมงต่อวัน

4. ความหิว และมันเจ็บศีรษะระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นแม้ว่าจะไม่มีความกระหาย แต่อย่างใดอย่างน้อยก็ควรกินอะไร รับมือกับความเจ็บปวดสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ดังนั้นอย่าป้องกันไม่ให้นั่งลงอย่างหวาน

5. อากาศบริสุทธิ์ หลักฐานที่หญิงตั้งครรภ์จะพบเป็นประจำต้องจำเป็นต้องระบายอากาศ ปวดหัวอย่างรวดเร็วถ้าคุณอยู่ในที่อบอุ่นและยิ่งมีห้องควันมากขึ้น ในฤดูร้อนในความร้อนที่แข็งแกร่งคุณเพียงแค่ต้องการพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศ

6. เสียงรบกวน สตรีมีครรภ์จำนวนมากไม่ยอมให้มีเสียงรบกวนมากเกินไป จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงสถานที่ที่เพลงดังขึ้น (ร้านอาหารดิสโก้โรงภาพยนตร์) กลุ่มคนจำนวนมาก

7. ท่าทาง บ่อยครั้งที่อาการปวดศีรษะระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากการอ่านหนังสือเป็นเวลานานหรือการประกอบอาชีพอื่นใดที่ต้องเอียงศีรษะ นอกจากนี้ยังใช้กับคอมพิวเตอร์

8. บีบอัด การบีบอัดแบบเย็นหรือร้อนใช้เพื่อบรรเทาอาการปวด เนื้อเยื่ออ่อนใด ๆ ควรแช่ในน้ำและนำไปใช้กับหน้าผาก (โดยเฉพาะวัด) บนดวงตาและใบหน้า มีอาการปวดลดลงน้ำแข็งที่แนบมากับด้านหลังของศีรษะจะช่วยให้ จะมีผลมากขึ้นถ้าในเวลาเดียวกันผ่อนคลายและอยู่ในสถานการณ์ที่เงียบสงบ ที่ดีที่สุดคือการเกษียณอายุปิดไฟและพยายามที่จะหลับนอน, ขอให้ญาติไม่ต้องรำคาญ

ถ้าหัวของคุณเจ็บไม่ดีในระหว่างตั้งครรภ์และไม่มีอะไรจะช่วยให้มีความปรารถนาอย่างมากที่จะดื่มยาเม็ดบางชนิด คุณต้องระวัง! ยาส่วนใหญ่ไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพของทารก ตัวอย่างเช่นการเตรียมยาแอสไพริน ibuprofen ในกรณีใด ๆ อย่าทำแบบสุ่ม หากวิธีการไม่ใช้ยาไม่ได้ผลก็ควรไปหาหมอเพื่อให้ได้รับการแต่งตั้งที่ถูกต้องและเหมาะสม